Psycholog Olsztyn – Łukasz Karasiński

W dniach 31.03 – 11.04 jestem na urlopie wypoczynkowym. Gabinet będzie nieczynny. W razie chęci umówienia wizyty proszę o sms.


Nie chodzi o to, żeby pozbyć się uczucia z naszej głowy lub ukryć je, lecz o doświadczanie go z akceptacją.
Carl Rogers

Nazywam się Łukasz Karasiński. Jestem psychologiem, absolwentem 5-letnich studiów magisterskich na Uniwersytecie Opolskim. Moim zadaniem jest pomóc Ci w poradzeniu sobie z trudnymi myślami, emocjami czy zachowaniami. Poprzez pokazanie skutecznych sposobów i technik psychologicznych, pomogę w obniżeniu poziomu lęku, smutku czy samotności. Rozszerzę Twoją perspektywę na problematyczne sprawy. Wspomogę leczenie zaburzeń o charakterze lękowym, depresyjnym czy stresowym.

W ramach doświadczenia zawodowego wspierałem:

  • Osoby doświadczające kryzysów emocjonalnych, życiowych i zawodowych.
  • Osoby, które chciały w bardziej precyzyjny sposób poznać swój styl funkcjonowania czy reakcji na różne sytuację.
  • Osoby zagrożone wykluczeniem społecznym (długotrwale bezrobotnych, grupy mniejszościowe).
  • Osoby przejawiające zaburzenie depresyjne czy lękowe.
  • Osoby przejawiające trudności w akceptacji swojej tożsamości psychoseksualnej.
  • Inne zgłoszone trudności, które subiektywnie stanowią dla klienta źródło dyskomfortu i cierpienia.

Moim atutem jest połączenie doświadczenia profesjonalnego i terapeutycznego – dzięki temu proponowane przeze mnie działania, techniki wyróżnia prosty i praktyczny wymiar. Pracą ludźmi zajmuje się od kilku lat – pomagałem w radzeniu sobie ze stresem, przeżywaniu kryzysów życiowych, redukcji napięcia, leczeniu zaburzeń lękowych czy depresyjnych. Problemy, z którymi zgłaszali się do mnie moi klienci są bardzo zróżnicowane – dlatego na początku naszej drogi ustalimy zasady współpracy, określimy wspólny cel, czas trwania spotkań oraz proponowane metody pracy. Podczas każdej sesji najważniejsze jest Twoje poczucie bezpieczeństwa i komfort.

Zapraszam do kontaktu telefonicznego przed pierwszą sesją, podczas którego określimy czy zgłaszany problem leży w zasięgu moich kompetencji.

Jak pracuję?

• Daje przestrzeń do nieskrępowanej i bezpiecznej rozmowy.
• Pomagam zredukować automatyczne negatywne myśli.
• Pomagam uspokoić myśli lękowe.
• Poszerzę Twoją perspektywę na pojawiające się problemy.
• Nauczę Cię technik relaksacji oraz uważności.
• Doradzę jaki wybrać kierunek rozwoju zawodowego poprzez diagnozę kompetencji.
• Wspomogę rozwój umiejętności interpersonalnych (m.in. komunikację, asertywność itp.)
• Nauczę Cię technik opanowania emocji, redukcji stresu.
• Dostarczę odpowiedniej dużej ilości psychoedukacji, dzięki której, lepiej zrozumiesz siebie oraz innych ludzi.
• Wesprę w zaakceptowaniu Twojej tożsamości psychoseksualnej.